たった1年間で、
体重140キロ→68キロへのダイエット
に成功し、
その様子を記録した動画が、
YouTubeで1000万回以上再生されている
YouTuberルイボスさん。
現在は、ボディビルダーを目指し、
筋肉を増やす様子を公開しています。
この記事では、
ルイボスさんのプロフィールや、
なぜ太ったのか？
痩せたきっかけ
ダイエット方法
についてお伝えします。
ルイボスの本名や年齢は？プロフィール
活動名：ルイボス
本名：しのぶ？
生年月日：1991年2月22日（2023年4月で32歳）
出身地：沖縄
身長：170㎝
体重：140キロ→68キロ
ルイボスさんは
沖縄県出身で現在も沖縄で暮らしています。
本名は公表していませんでしたが、
祖父母に会いに行く動画で、
おばあちゃんが「しのぶ」と呼んでいることから、
本名は「しのぶさん」
だと思われます。
お疲れ様です‼️
— ルイボス (@ruibosu0222) February 22, 2023
今日は誕生日です😄
32歳になりました‼️
最高の脚トレをしてきました😆
おっしゃー‼️
頑張ったぞー😆
ボディビルダーになる為にこれからも諦めず頑張るぞー🔥🔥🔥 pic.twitter.com/oOKEBGrag2
Twitterで、今年の2月で
32歳になったと投稿していたので、
1991年生まれということがわかります。
ルイボスが太った理由とは？減量前と現在の体重は？
もともと太りやすい体質で、
小学生のころから肥満だった
というルイボスさん。
そんな自分を変えたいと、
何度もダイエットに挑戦していたそうですが、
無理な運動で体を壊し、挫折していたそうです。
一度、80キロ台まで痩せたそうなのですが、
皮膚の病気になり入院
することになります。
これで心が折れてしまい、ダイエットを諦め、
ストレスから暴飲暴食を繰り返し、
140キロまで太ったそうです。
ダイエット前のルイボスさんの体重は
137キロ。
身長170㎝で140キロ近くというのは
かなり太っていますよね、
体脂肪率も40％超えでした。
しかし、その1年後・・・
ダイエット後のルイボスさんの体重は
68.5キロ
でした。
約70キロのダイエットに成功！
体重を半分にしたことになりますね。
写真で見比べても体型が大きく変わっています。
その後もルイボスさんは肉体改造を続け、
その様子をYouTubeで公開しています。
ルイボスさんの2023年3月時点の
体重は84.6キロ！！
写真を見ればわかるように、
リバウンドではなく、
筋肉を増やしたことによる体重増加
ですね。
ルイボスさんは、
ボディビルダーを目指して、
現在もトレーニングに励んでいます。
肥満から痩せるだけでなく、
筋肉をつけてボディビルダーになるなんて
振り幅がすごいですね！
ルイボスが痩せたきっかけやダイエット方法は？
ルイボスさんが痩せたきっかけは、
健康上の理由
だと本人が明かしています。
これ以上太ったら死んでしまう。
という状況にまで陥り、
人生最後のダイエットだと決意
して、ダイエットに成功したようです。
命に関わってきたことで、
強い意思が芽生えたということですね。
ルイボスさんのダイエット方法は
運動と食事制限
です。
王道ですね！
運動は筋トレやキックボクシング
エアロバイクで有酸素運動を行っていたようです。
過去に、無理なダイエットで
けがをした経験もあるので、
無理のない範囲でやることを心掛けた
ということです。
食事制限については、
初期はとにかく、カロリーを抑えて、
炭水化物を抜き、野菜、豆腐、納豆、刺身
ばかり食べていたそうですが、
ジムのトレーナーのアドバイスを受け、
運動前はお米も食べる
ことにしたそうです。
そして、最も大切にしたのは、
消費カロリー＞摂取カロリー
になるようにコントロールすることだそうです。
シンプルゆえに根気のいるダイエットですよね。
ルイボスの本名や年齢・太った理由やダイエット方法まとめ
1年間で70キロのダイエットに成功した
YouTuberルイボスさん。
本名はしのぶさん
で
2023年で32歳の年齢です。
病気などによるストレスで暴飲暴食を繰り返し、
140キロ近くまで太りましたが、
命の危険が迫り、人生最後のダイエットを決意。
筋トレやキックボクシング
エアロバイクなどの運動に加え、
消費カロリー＞摂取カロリーを心がけ、
1年間で140キロ→68.5キロの減量に成功しました。
現在はボディビルダーを目指し筋肉をつけていて、
体重は84.6キロとなっています。
ルイボスさん自身も、
無理をしない・ケガをしないことが大切
だと話していますので、
ルイボスさんを見てダイエットを考えている方も、
無理せずダイエットにトライしてくださいね！
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