【画像】半井重幸の筋肉がすごい！体の変化を時系列で見たらやばい

半井重幸さんは2024年パリ五輪で

初めて競技として採用されるブレイクダンスの

金メダル候補として注目を浴びています。

ブレイクダンスのために

フィジカルトレーニングをした半井さん。

その鍛え上げられた筋肉がすごい

と取り沙汰されています。

半井さんはいつから鍛え始めたのでしょうか。

筋肉の変化を時系列で紹介します。

半井重幸のwikiプロフィール

プロフィール

家族構成や生い立ち

「子供の頃は内向的で、言葉数が多くないタイプでした」

半井さんは自分をそう語っています。

そんな半井さんがブレイクダンスを始めたのは、

からでした。

4歳年上の姉・彩弥さんもブレイクダンサーです。

日光さいこーう🌞 pic.twitter.com/9dYuNZsD1x

— AYANE/ 半井 彩弥 (@bgirl_ayane) January 14, 2024

半井さんは11歳の時から世界選手権の

キッズ部門で優勝を総なめにしてきました。

2015年には台湾で開催される

世界大会「New Taipei Bboycity」の

一般ソロ部門に出場し、13歳で優勝を飾ります。

半井さんが最年少での優勝でした。

2018年5月に半井さんは

世界ユースブレイキン選手権の

男子ブレイキンで優勝します。

同じく2018年ブエノスアイレスユースオリンピックで

ダンススポーツ・ブレイキン競技に出場し、

銅メダルを獲得しました。

2020年11月、半井さんは世界のトップ選手が集まる

国際大会「Red Bull BC One World Final」で

史上最年少18歳で初優勝しました。

また、2020年から2023年までJDSF

全日本ブレイキン選手権で優勝し3連覇を

成し遂げています。

そして2023年中国で行われた「杭州アジア大会」で

男子ブレイキン金メダルを獲得し、

2024年パリ五輪出場の内定を決めました。

半井さんのダンサーネームは

といって名前の由来は味覚糖の商品だ

そうですよ。

【画像】半井重幸の筋肉がすごい！いつから鍛え始めた？

半井重幸はいつから鍛えてる？トレーニング方法は？

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半井重幸さんが、それまで鍛えていた体を

再改造し始めたのは

だといいます。

2018年ユースオリンピックで

金メダルを逃したことがきっかけともいわれています。

2019年、2020年と数々の大会で

優勝を続けるなかでも半井さんは新しい自分への

努力をはじめました。

2時間以上のダンス練習後に

と呼ばれるトレーニングをしています。

CrossFitは2001年にアメリカに設立され、日々の生活に必要な動作（歩く、走る、立ち上がる、持ち上げる、押す、引くなど）をベースに、 短時間・高強度かつ様々な組み合わせで行い、総合的に身体能力を向上させる運動プログラムです。

引用元：Stay Fit Clinic

半井さんは、

クロスフィットと重量挙げを中心にしたジムで、

ブレイキンを加えたプログラムを組んで

行っているとのこと。

フィジカルトレーニングが

取り組みやすくなって練習内容も改善された

そうです。

このトレーニングで半井さんは

心肺機能や筋持久力がアップし、

体で表現できる範囲が広がったといいます。

そのうえ、大会ではラウンドを重ねても、

ダンスが乱れないスタミナが

ついたとも。

半井重幸の栄養管理

半井重幸さんは、トレーニングだけではなく、

栄養にも気を配っています。

競技のために低カロリー高タンパクの食事を

心がけていると語っています。

「最大のパフォーマンスを発揮したい」

半井さんはそう話し、

「体は軽い方がいいが、筋力も必要」

一見相反する双方を両立させています。

半井さんは低脂質でありながらエネルギー源の

炭水化物や、筋肉の回復に必要不可欠なタンパク質を

効率よく摂取し、食べるタイミングも意識して

きたといいます。

また、「味の素」専門家のサポートを

受けているとのこと。

「食べるのが好き。自分ほど食べる人はあまり見ない」

そう明かす半井さんですが、

体作りのために適した食事をとっているため

好きなものを

好きなだけ食べることはできません。

半井さんの好きな食べ物は「うなぎ」

だという話ですよ。

半井重幸の筋肉の変化を時系列で紹介！

半井さんの筋肉の変化を時系列順にご紹介します。

まずは、2016年の半井さんです。

Ｉlike freegun underwear !!!
They'er good for me when I dance✨👍🏻#freegun #underwear
踊りやすいです！😊
良い写真撮ってもらえたので載せます📷 pic.twitter.com/LEwtmdLoZE

— Shigekix 半井重幸 (@bboy_Shigekix) August 16, 2016

まだ14歳ですが、筋肉がしっかりありますね。

次は2017年の半井さんです。

2018年ユースオリンピックの半井さんの画像です。

下の画像では2019年で、腕も太くなり

だいぶ今に近づいています。

⚫️⚪️
撮影#shooting #photo #photoshoot #picture #monochrome #bboy #breaking #dance #bboyshigekix pic.twitter.com/tQDOp6Gi7o

— Shigekix 半井重幸 (@bboy_Shigekix) December 23, 2019

下が2020年、半井さんが肉体改造を始める直前

でしょうか。

暖かい気温が恋しい、あとタコス笑

I already miss hot weather, people who met there and the most missing is my tacos hahaha🌮❤️ pic.twitter.com/nhDVOejT4h

— Shigekix 半井重幸 (@bboy_Shigekix) February 12, 2020

続いて同じ2020年、肉体改造開始後の半井さんです。

さらに2021年、2022年、2023年の

画像を以下に並べてみました。

最近の画像は、

力を入れた時の筋肉の形が固そうになり、

脂肪が少なく見えますね。

2024年は『挑戦』の2文字。守りよりも攻めの姿勢で戦う。8月のパリの舞台でも自分らしさ全開で戦えると思う。自分の成長に自分が一番期待してる

引用元：ヤフーニュース

半井さんは、

大会中にお湯で溶いた「だし」を

飲んで気持ちを落ち着かせているそうですよ。

惜しくも銅メダルだった

2018年ユースオリンピックからは

心技体すべてにおいて成長したダンスを

2024年パリ五輪で披露してくれることでしょう。